Stresszszerviz.hu

Valódi törődés, apró lépések

Az első mentor alkalmon nem ígértek csodát, mégis pár egyszerű légzőgyakorlattal már aznap este jobban aludtam. Nem ítélkeztek, hanem figyeltek. Jó érzés volt, hogy van saját tempóm.

Hatásos, de teltház gyakran

Az online kurzus jól tagolt, a videók rövidek, gyakorlásbarátok. A workshopokra a népszerű időpontok hamar betelnek, érdemes előre foglalni. A megközelítés holisztikus, nekem bejött, de nem mindenkinek fog. Kommunikáció korrekten tartotta bennem a fókuszt.

Egyszerű gyakorlatok, nagy hatás

Nem varázslat, csak légzés, fókusz és alvóhigiénia. Mégis jobban alszom. Néha túlságosan spiritnek érződik, de a haszon vitathatatlan.

Empatikus, gyors válasz

Emailben fél napon belül reagáltak, érthetően tisztázták az időpontmódosítást. A problémám rendezetten, kedves hangnemben megoldva.

Kézzelfogható megkönnyebbülés

Az alvásmodul és a légzőgyakorlatok tényleg működnek. Érződött, hogy nem csak elmélet, hanem napi rutinra fordítható, kíméletes segítség.

Gyakorlati eszközök, valódi könnyülés

A workshopon egyszerű, hétköznapi gyakorlatokat kaptunk, amelyeket tényleg be tudtam építeni. Nem volt nagy szónoklat, inkább odafigyelés. Az utána küldött jegyzetek sokat értek. Könnyebb lett a hétfő.

Céges tréning rendben

Előzetes igényfelmérés korrekt volt, az agenda időben megérkezett. A tréner rugalmasan alakította a tempót, a technikai gondot gyorsan megoldották. Hasznos handoutokat kaptunk, külön tetszett a stressz-napló minta. Kissé hosszú volt a zárókör.

Őszinte, de fárasztó pillanatok

A program nem simogat végig, inkább szembesít. Volt, hogy bosszantott, de közben éreztem, hogy ez most tényleg rólam szól. A gyakorlatok erősek, néhol kényelmetlenek, de pont ettől hatnak. Jobban alszom azóta, és ez mindent visz. Egy kicsit több szünetnek örültem volna.

Hasznos workshop, kézzelfogható eszközök

A bejelentkezéstől a záró e-mailig minden rendezett volt. Gyakorlatias feladatok, jól felépített anyag, és konkrét technikák, amiket másnap már használtam. A trénerek támogatóak, kérdésekre nyitottak. Külön plusz a letölthető segédlapok és az utókövető tippek.

Végre alszom rendesen!

Az álmatlan éjszakák után ez maga a csoda! Andrea személyre szabott programja többet ért, mint az összes nyugtató, amit beszedtem. A légzéstechnikák és az esti rituálé tényleg működnek. Most már hat óra alvás után is kipihenten ébredek. Mindenkinek ajánlom!

Jó, de lehetne több személyes konzultáció

A csoportos tréning hasznos volt, főleg a légzőgyakorlatok. Viszont néha úgy éreztem, több egyéni figyelemre lenne szükségem. Anna, a tréner nagyon felkészült, de a 12 fős csoport kicsit nagy volt. A munkafüzet viszont szuper, még most is használom. A relaxációs hanganyagok is jók, bár több változat kellene.

Nagyon sokat segített nekem az oldal.

Nagyon sokat segített nekem az oldal. A stresszkezelési tippek és gyakorlatok nagyon hasznosak voltak. Az oldal jól felépített, könnyen kezelhető. Érezhető a fejlődés, amióta alkalmazom a tanácsokat. Nagyon köszönöm!